Come sopravvivere alle videoconferenze
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di Francesco Medici web editor
Lo zoom fatigue sappiamo tutti innalza lo stress per le troppe ore in chat . (videoconferenza).
Il cortisolo e’il vero killer dello stress. Ne abbiamo parlato la settimana scorsa sulla rivista IP MAGAZINE CULTURA D’IMPRESA (periodico mensile per le P.M.I.)
A quanto sembra le donne sono piu’ soggette allo stress. La prima cosa che hanno scoperto gli psicologi della Stanford University è che la Zoom fatigue tende a colpire maggiormente le donne, visto che il 13,8% dei partecipanti e’ di sesso femminile.
Rendiamo la giornata lavorativa piu’piacevole anche stando a casa. Come salvarsi da una videocall :
- La prima cosa da fare è sicuramente togliersi il pigiama, mettersi comodo con vestiti che di solito utilizziamo per andare a lavoro.
- L’ideale è di connettersi max 7 persone con le quali si condivide l’evento.
- Appoggiare il Pc sulla scrivania in modo da poter stare in piedi.
- Avere un buon tono di voce, con il microfono acceso, aiuta la conversazione.
- Essere piu’ chiari e precisi nelle indicazioni che si vogliono dare per non far stancare chi è collegato e vi sta ascoltando.
Gli psicologi di Stanford sostengono che parlare dopo le riunioni con i propri colleghi del proprio stato d’animo aiuta.
Quest’ultima dritta serve per scambiare informazioni, timori e consigli con chi è nella medesima situazione.
